3月4日〈火曜日〉Exercise(運動)
2014.03.04 Tuesday 06:33
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昨日の空は神秘的でした。今日3月4日(火曜日)のオーラ
水色→紫→黄→赤→ピンク
自分の流れによって進むことで愛を感じるでしょう。
今日のカード
Exercise(運動)
Run,walk,swim,or otherwise move your body.This will give you more energy and happiness.
〜「走ったり、歩いたり、泳いだり とにかく体を動かしましょう。エネルギッシュになって元気が出るでしょう」〜
運動をすると呼吸が深くなり 身体が生き生き目覚めます。
呼吸をすると 新しいアイディアが浮かんだり、質問の答えがわかったりします。
飽きてしまうとか、疲れるとか、忙しいからと言って運動をしたくない時があるかもしれません。
ほんの少し運動することで 以前より調子が良くなります。
身体を動かすと 遊び、仕事、家事をするエネルギーがわいてきます。
運動をするとよく眠れるようなり、外見や気分まで改善し、ストレスの一番の解消法にもなります。
運動を終えると 悩みをすべて忘れていたり、解決法に気づいたりします。
家族、友人、愛犬など 散歩をともに楽しめば継続できると思います。
確かに・・・・。
以前駅伝に出るため 主人とウォーキングや軽いジョギングをしていた時
主人はよく眠れていました。
ストレスも軽減していたみたいです。
今は運動していないので 主人は 途中目が覚めるみたいです。
私は その日のことはその日忘れるので 後に残さないのか寝るのが1秒とかかりません。
確かに 気分がクサクサするときなど 外の空気を吸いながら お散歩したり
陽気の良いときなど 川や海 山に行ったら アイデアが急に浮かび
今までなんで悩んでいたんだろうと思うときがあります。
動物的感覚は 人間の右脳に比例するんですね。
精神的病気をお持ちの方など 無理のない 計画的な運動をオススメいたします。
少しずつ 運動することで気分も晴れますよ。
もし 運動も無理と言われるのであれば 呼吸法をオススメします。
長く 吐いたり、吸ったりすることも けっこう きついです。
やり続けることで 自分の弱さも改善できると思います。
ファイト〜!(^^)!
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今日もよろしくお願いいたします!(^^)!